tag:blogger.com,1999:blog-78042013707285345902024-03-13T12:29:36.271+00:00Chefe - mas - PoucoComidinhas com (bom) gosto, algumas light outras nem por isso.
Hoje há vegetarianas, amanhã, logo se vê..Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.comBlogger125125tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-7108288703513750162015-06-29T12:06:00.001+01:002015-06-29T12:06:30.741+01:00Beringelas recheadas, gratinadas no forno<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJaAAbSNHz6Wkprnc-D_u0ApnKAIr22WhI2b8rS1KEaWprnmozcaMIW2JFznRnGuiB0AMvBE_SPiXlezS7qp-dTXSkch9wgYyQ4zTiEGGSZxwuwcf_HT_VWrClhTjtfDNQB3g2vGnXXiVd/s1600/beringelas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJaAAbSNHz6Wkprnc-D_u0ApnKAIr22WhI2b8rS1KEaWprnmozcaMIW2JFznRnGuiB0AMvBE_SPiXlezS7qp-dTXSkch9wgYyQ4zTiEGGSZxwuwcf_HT_VWrClhTjtfDNQB3g2vGnXXiVd/s320/beringelas.jpg" width="320" /></a></div>
Este fim de semana, tive o prazer de confeccionar este prato por duas vezes, no Sábado para um grupo de Amigos e colegas no intervalo entre formações e para alguns familiares mais próximos.<br />
O resultado foi surpreendente mesmo entre os (ainda) não vegetarianos.<br />
A pedido de várias famílias, cá vai a receita<br />
<br />
Beringelas recheadas, gratinadas no forno<br />
<br />
Corte ao meio, ao alto, do pedúnculo até abaixo a beringelas<br />
Coloque-as no forno a uma temperatura média até a polpa estar macia. Experimente com um garfo, pode untar o tabuleiro com um pouco de azeite ou usar papel.<br />
<br />
Entretanto, vá picando legumes e salteando numa frigideira. Lume mais pró alto.<br />
<br />
Ingredientes (Para além das beringelas, obrigatórias, tudo o resto é opcional, já juntei floretes de brócolos, ervilhas, frutos secos):<br />
Cebola,<br />
Alho francês<br />
Pimento<br />
Alho<br />
Pode colocar uma malagueta para aquecer a coisa.<br />
Cogumelos<br />
Courgete ou Abóbora<br />
Sal Integral ou Flor de Sal<br />
Pimenta<br />
Colorau<br />
Nós moscada de preferência ralada na hora<br />
Cardamomo<br />
Querendo pode colocar tomate aos pedaços e ou polpa de tomate<br />
<br />
Numa versão mais engordativa, pode juntar queijo (o da ilha fica fantástico apesar de ter um sabor um bocado pró forte), pão ralado.<br />
Entretanto, abra uma garrafa de vinho tinto só para ir chambreando e libertando toda a sua paleta de aromas.<br />
Retire as beringelas do forno, escave a polpa, faça delas uma canoas. Pique a polpa que retirou e junte ao preparado anterior.<br />
Coloque esse preparado nas beringelas, o que sobrar pode colocar numas taças que possam ir ao forno ou ramequins.<br />
Agora, pode colocar queijo ralado por cima e levar uns minutos ao forno até gratinar e ganhar uma corzinha. Se não colocar quer o pão quer o queijo, fica "bom à mesma" (gosto desta expressão)<br />
Umas pitadas de pão ralado com alho por cima sempre ficam muito bem. pode dar uma borrifadela de azeite antes de ir ao forno.<br />
Acompanhe com uma boa companhia, uma musica excelente (Acid-Jaz ou chill-out) , um bom vinho tinto entretanto chambreado.<br />
<br />
E que lhe saiba Bem !!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-69944653420698845612014-08-28T21:22:00.000+01:002014-08-28T21:22:01.231+01:00Tortilha Espanhola no Forno@Alfazema<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhypP7lNiKcTNtSXnD_fMDessuRN8zzxVbaGiWL-fE58tuUFkLKIZ8RpjHmtIwRDe_B6D6dgEZm23cULsFD7NlyPiBHsWZsbNo5ZVTO8L4fDoAyfe5_1nK-WeLzKE62wkDG50ZZ7k2X3Ong/s1600/IMG_0196.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhypP7lNiKcTNtSXnD_fMDessuRN8zzxVbaGiWL-fE58tuUFkLKIZ8RpjHmtIwRDe_B6D6dgEZm23cULsFD7NlyPiBHsWZsbNo5ZVTO8L4fDoAyfe5_1nK-WeLzKE62wkDG50ZZ7k2X3Ong/s1600/IMG_0196.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
Tudo Biológico:<br />
<br />
Batata cozida<br />
Abobrinha salteada<br />
Alho Francês "fait au Portugal"<br />
Cebola<br />
Alho<br />
Azeite<br />
Sal<br />
Pimenta<br />
Salsa<br />
Ovos<br />
<br />
Vai uma fatia ?Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-65114038057033500172014-08-26T21:32:00.002+01:002014-08-26T21:32:35.419+01:00Batatas Recheadas<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXs9Mt7Q26Lhdqx293EAzMrC73kq310HYBiwgevUjtmvCkxDABaTYfOC-KY6huNqFGyMzYfMqD2oYg1KyN1BCWRmPHR0URoAqFlSaChkC4KY7xaNSLhm7tW17hlqAtPIks4nwbQ3M-Kcj9/s1600/Fotografia0129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXs9Mt7Q26Lhdqx293EAzMrC73kq310HYBiwgevUjtmvCkxDABaTYfOC-KY6huNqFGyMzYfMqD2oYg1KyN1BCWRmPHR0URoAqFlSaChkC4KY7xaNSLhm7tW17hlqAtPIks4nwbQ3M-Kcj9/s1600/Fotografia0129.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Batatinhas Biológicas, recheadas com alho francês, alho, cebola, e queijo. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tudo do Mercado Biológico - Alfazema. Na Lapa / Infante Santo em Lisboa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-38859932770898948742014-08-26T15:10:00.002+01:002014-08-26T15:10:31.074+01:00<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: #00285f; color: #d0e0e3; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; margin: 20px 0px 0px; position: relative;">
Puré de Cherovia ou pastinaca</h3>
<div class="post-header" style="background-color: #00285f; color: #d0e0e3; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4574773958124853888" itemprop="description articleBody" style="background-color: #00285f; color: #d0e0e3; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 12.800000190734863px; line-height: 14.5600004196167px; position: relative; width: 610px;">
<div>
<i>Muito utilizada nos tempos pré batata, foi gradualmente anulada da nossa alimentação com a introdução da batata, no sec XVI. </i></div>
<i><br />A Cherovia (Pastinaca sativa), também conhecida por cherivia, cheruvia ou pastinaga, é um tubérculo branco da grande família a que pertencem a cenoura, salsa, aipo, coentros e funcho.<br /><br />O seu sabor, muito intenso e agradável, hesita entre os gostos da salsa, cenoura, nabo e coco, embora com mais intensidade e doçura.<br /><br />Tradicionalmente é cultivada na zona da Serra da Estrela e necessita de geada para desenvolver o seu sabor.</i><br /><div>
<i><br /></i><br /><div>
<br /><b>Ingredientes </b><br /><br />1Kg de Pastinagas<br />1/2 chávena de leite quente<br />1 colher (sopa) de manteiga<br />1 gema de ovo </div>
<div>
3 ou 4 dentes de alho<br />Sal e noz-moscada, q.b. </div>
<div>
pimenta</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Salsa ou Coentros</div>
<div>
<br /></div>
<div>
(Experimente assar a cabeça de alhos no forno)<br /><br /><b>Preparação</b><br /><br />Descascar e cozer as Pastinagas em água e sal. Quando estiverem bem cozidas escorrer toda a água e passar com um esmagador ou no passe-vite.<br /><br />Juntar o leite quente, a manteiga, a gema de ovo, a noz-moscada e, se necessário, mais sal. Misturar vigorosamente e servir.<br /><br />Por ter um travo adocicado acompanha bem carnes bem temperadas e com molho, como carnes assadas ou iscas (ver receita).</div>
</div>
</div>
Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-62846500655944384942013-07-02T09:35:00.003+01:002013-07-02T09:35:38.798+01:00Desintoxica-te e nutre-te! <div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 21px;">Desintoxica-te e nutre-te! 16-18 Julho</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Wr5TnCrwslKXUfYUtdJFmObg-7MfZaz71-7Bzpur7gQR4g_cN-CJAM8LXWqpYwGN1hZocDYdKI3qcFiY_KSwJnPL182Sk8SmSDPoUiL_SioQbZHQRGrbCafzNdKsYXzaLtr959fmWCv6/s1600/detox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Wr5TnCrwslKXUfYUtdJFmObg-7MfZaz71-7Bzpur7gQR4g_cN-CJAM8LXWqpYwGN1hZocDYdKI3qcFiY_KSwJnPL182Sk8SmSDPoUiL_SioQbZHQRGrbCafzNdKsYXzaLtr959fmWCv6/s320/detox.jpg" width="232" /></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 21px;"><br /></span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Olá!</span><span style="color: #262626; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><b>1º Desintoxica-te e Nutre-te!</b> dias<b>16 a 18 de Julho </b>na Quinta do Luzio.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Este será um evento de </span><b style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">desintoxicação residencial à base de alimentos naturais</b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"> numa quinta concebida e gerida segundo os princípios da Permacultura e da Agricultura Biológica.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Queremos oferecer aos participantes um programa de desintoxicação e drenagem do organismo conseguido através da ingestão de alimentos preferencialmente orgânicos e locais, ricos em nutrientes (muitos sumos), respiração acompanhada, prática de yoga e passeios na natureza. Vai ter oportunidade de poder reequilibrar o seu pH, libertar muitas toxinas acumuladas no organismo e sentir-se muito bem. Ao colaborar na preparação dos alimentos, vai poder depois replicar em sua casa todo o tratamento.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Também informamos que este evento irá acontecer em simultâneo à </span><b style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">1ª Semana Prática de Permacultura com Peter Zin</b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"> (15 a 20 de Julho) cujos dias 16 a 18 serão sobre as Árvores, a Água e a Permacultura. Vamos ter momentos de partilha em conjunto.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Facilitador</span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Paulo Ferroni</span></b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"> e co-suportada pela Equipa do Luzio.</span></div>
<div class="im" style="color: #500050; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Sem dogmas que não o do respeito pela vida de quem recorre aos seus serviços, foi desenvolvendo projectos tais como o Chefe mas Pouco ou o Pratos do Oficio que fornecia refeições saudáveis a colaboradores de empresas da zona de Sintra. Colabora activamente com a Agrobio, com apresentações nas feiras biológicas. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Possui certificações como Life Coach, Terapeuta em PNL, Psicoterapias, Kinesiologista Holístico e a sua abordagem vai para além do corpo e mente. Mentor do projecto Quilos Quantos Queres, foi também Director da Clínica Holística em Cascais.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Profundo conhecedor e praticante dos protocolos do Dr Max Gerson e do Dr. Indiveri Colucci. Crê profundamente na capacidade de auto-cura do Ser humano, no poder curativo da amizade e do perdão.</span></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Horas</span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Começamos dia 16 de manhã pelas 10h. O evento termina dia 18 ao final da tarde.<b></b></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Se preferirem podem chegar na véspera dia 15 por volta das 19h.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Investimento | Valor de troca</span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Para os 3 dias pedimos um valor de troca de </span><b style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">95 Luzios*</b><span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Este valor serve para suportar a alimentação com vegetais e frutas locais e ecológicas, o facilitador e o projecto do Luzio.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">*Se por motivos de dificuldade financeira não consegues investir este falor podes falar connosco para ver como podemos combinar uma forma de participares.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><b>Inscrições</b></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">As inscrições são consideradas por ordem de chegada e garantidas mediante o pagamento do curso</span><b style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">.</b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #262626; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;">O NIB para o qual deves transferir é 0035 0298 0000 6656 000 53, da CGD, cuja titular é Amandine Gameiro, deverás indicar no descritivo da transferência o teu nome e o nome do evento em que pretendes participar. Após a transferência pedimos que nos envies o comprovativo da mesma.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Alojamento</span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Temos um <b>campismo preparado</b> para quem quer pornoitar de sábado para domingo com as condições básicas necessárias. A Quinta do Luzio também tem <b>quartos para alugar</b> dentro da casa. Esta dormida inclui o pequeno-almoço. Se esta for a tua opção pedimos que nos avises </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">com antecedência pois temos eventos a decorrer em simultâneo e estas ultimas opções podem ficar esgotadas rapidamente.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Local</span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Na Quinta do Luzio, em Janas, Sintra. Vê como chegar aqui:</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<a href="http://quintadoluzio.wordpress.com/quinta/localizacao/" style="color: #1155cc;" target="_blank"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">http://quintadoluzio.<wbr></wbr>wordpress.com/quinta/<wbr></wbr>localizacao/</span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Uma mensagem da Quinta do Luzio</span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">A Quinta do Luzio é um colectivo de pessoas empenhadas em construir uma quinta em Permacultura, sendo também um projecto associativo sem fins lucrativos e com uma visão laica do mundo. Queremos ser transparentes e clarificar que todo o conteúdo programático (teórico e prático) dos eventos organizados por formadores/facilitadores exteriores é da sua total responsabilidade. O Luzio tem uma identidade e visão própria e aposta em integrar todas as áreas e projectos exteriores numa base de respeito e responsabilidade pelas temáticas abordadas.</span></i></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Mais info</span></b></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Evento no Website </span><a href="http://quintadoluzio.wordpress.com/semanapratica/" style="color: #1155cc;" target="_blank"><span style="background-color: red;">http://quintadoluzio.<wbr></wbr>wordpress.com/semanapratica/</span></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Evento no Facebook </span><a href="https://www.facebook.com/events/543081839082469/" style="color: #1155cc;" target="_blank"><span style="background-color: red;">https://www.facebook.<wbr></wbr>com/events/543081839082469/</span></a></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Se precisares de mais informações não hesites em contactar-nos para o </span><b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">967992749/219291172</b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">.</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Saudações,</span></div>
<div style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><br />Equipa do Luzio</span></div>
Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-83097082996695769102012-11-13T18:51:00.002+00:002012-11-13T18:51:24.305+00:00WORKSHOP INTRODUÇÃO AO VEGETARIANISMO<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.983333587646484px;">Aqui o chef recomenda:</span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.983333587646484px;">WORKSHOP INTRODUÇÃO AO VEGETARIANISMO ♥ </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.983333587646484px;">Com Isaura Faria.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.983333587646484px;">Em Lisboa, Lumiar </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17.983333587646484px;">24 NOVEMBRO . </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;">Inscrições e Informações: cursovegetariano@gmail.com</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.999998092651367px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4tCg-cXcnz3shUZsDdckYsAIM5chFyytFLWu6TGiKEpL78mN4gLvEea4PL2gXk4iRH9qyC3yn7vCdAKUmzQhSvUMGFRZwi-ypOlz2aPJnmktZdoNta3kGEPwrASf6SXfW5D7_1xZgi83N/s1600/Isaura.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4tCg-cXcnz3shUZsDdckYsAIM5chFyytFLWu6TGiKEpL78mN4gLvEea4PL2gXk4iRH9qyC3yn7vCdAKUmzQhSvUMGFRZwi-ypOlz2aPJnmktZdoNta3kGEPwrASf6SXfW5D7_1xZgi83N/s1600/Isaura.jpg" height="400" width="327" /></a></div>
<br />Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-53271616508828399522012-11-12T09:55:00.004+00:002012-11-12T09:55:47.961+00:00Hardware<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqt1qIiFZOfY1a-aI460QqzY5pNMCoX1GPgPfj4jlQ3h_kUiVqp33g57tbN9B2xx-gU1Rdup5N8Jw00NKbePRwKoAhvT9unb_16tYkvwMOCDxg6Uwtb7yXMpU5lCen1qbSxjkUxWIHERPh/s1600/bimby.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqt1qIiFZOfY1a-aI460QqzY5pNMCoX1GPgPfj4jlQ3h_kUiVqp33g57tbN9B2xx-gU1Rdup5N8Jw00NKbePRwKoAhvT9unb_16tYkvwMOCDxg6Uwtb7yXMpU5lCen1qbSxjkUxWIHERPh/s320/bimby.jpg" width="268" /></a></div>
Olá Amigos, numa altura em que alguns valorizam cada vez mais o hardware, eu gostaria de apelar à criatividade, isso sim o essencial na cozinha e no ter satisfação em cozinhar.Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-59921383007388797082012-11-03T15:48:00.004+00:002012-11-03T15:48:55.405+00:00<b>Pasta de Rama de Cenoura</b><br />
<br />
<br />
<h2>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zd1EXFYfpmi0ceoAn4agzeDmtjwZa8iXP8n9pp1UCddm1Q3W4VRNULQ1aMvWTkiSyFHaTuq0t4PzT46k2maClBqKwSlqcStXBLSPV3nDPckSFGnH1CUst1EHGysGaseNWnXa504hnMKb/s1600/Carrots.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zd1EXFYfpmi0ceoAn4agzeDmtjwZa8iXP8n9pp1UCddm1Q3W4VRNULQ1aMvWTkiSyFHaTuq0t4PzT46k2maClBqKwSlqcStXBLSPV3nDPckSFGnH1CUst1EHGysGaseNWnXa504hnMKb/s1600/Carrots.jpg" /></a></h2>
Haverá muita gente que desconhece que a cenoura produz uma rama que tem diversas utilizações, (habitualmente sopa) nomeadamente num dip. Nos supermercados, a cenoura aparece só com a raiz, no entanto, na feira biológica a cenoura aparece tal como veio ao mundo.<br />
<br />
INGREDIENTES:<br /><br />1 fio de azeite<br />
1 cebola cortada aos cubos (fica muito bem alho francês)<br />
4 dentes de alho picados<br />
4 ramas de cenoura picadas finamente (reduz imenso) retire os troços mais grossos.<br />
<br />
1 requeijão<br />
1/2 chávena de natas<br />
1 limão, Sumo e raspa<br />
cominhos qb<br />
cravinho em pó qb<br />
curcúma qb<br />
Noz de moscada qb<br />
Piemnta preta moida na altura qb<br />
flor de sal qb<br />
<br />
Comece por fazer um refogado ligeiro, com o azeite, o alho e a cebola (usei chalota), sem deixar queimar, junte a rama da cenoura, picada o mais fino que conseguir. Vai reduzir imenso. Quando estiver, retire do lume. Num processador de alimentos ou num liquidificador, junte um requeijão de boa qualidade (Azeitão ou Ceia), as natas e os temperos.bata um pouco e junte o refogado. Bata novamente. Acerte de sal e de pimenta.<br />
<br />
Acompanhe com umas boas tostas ou um as belas tirinhas de um pão a sério ou umas belas torradas de um pão alentejano.<br />
<br />
E QUE LHE SAIBA BEM.<br />
<br />
PauloPaulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-89906767990975528282012-10-04T13:31:00.000+01:002012-10-04T13:50:09.162+01:00Chouriço VegetarianoO melhor chouriço vegetariano que eu conheço, é este:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLtGqGYAa01VlNQjns3lDY_OqAoXiR-khguEcjDdG23szAlac_r04KKu-pMVX8apiJogzs3RddnEmtVbXFZOMCPBpxmB-Oh69o6rrAx0uhpF2HpX38v_DQwlF2pxXqOpwZuFSeGNk6-lKj/s1600/DSCF7840.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLtGqGYAa01VlNQjns3lDY_OqAoXiR-khguEcjDdG23szAlac_r04KKu-pMVX8apiJogzs3RddnEmtVbXFZOMCPBpxmB-Oh69o6rrAx0uhpF2HpX38v_DQwlF2pxXqOpwZuFSeGNk6-lKj/s320/DSCF7840.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Composição: Soja (não transgénica), Pimentão, Alho, Azeite, Extra Virgem, Ervas Aromáticas e SalPaulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-18698688316997196612012-09-04T14:26:00.001+01:002012-09-04T14:27:21.591+01:00 Encontro Slowfood em Paderne<br />
<h2 style="-webkit-text-stroke-width: 0.1px; color: #6d945b; font-family: Neucha, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.3em; font-weight: normal; line-height: 1.2; margin: 0px; padding: 0.3em 0px;">
PROGRAMA</h2>
<div class="paragraph" style="color: #837253; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0.5em 0px;">
<strong><u>A QUINTA BRITO DE LIMA</u>, DE TURISMO RURAL EM <u>PADERNE</u> ACOLHE UM <u>ENCONTRO SLOWFOOD & FRIENDS</u>, Encontro de Outono<br /><br />NO DIA 22.SETEMBRO.2012 - 9-18h, dia do Equinócio de Outono que acontece às 14.49h.<br /><br />Coordenadas: 37º 10' 15.39" N 8º 11' 28.36" W</strong></div>
<div class="paragraph" style="color: #837253; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0.5em 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div class="paragraph" style="color: #837253; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0.5em 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div class="paragraph" style="color: #837253; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0.5em 0px;">
<strong><br /></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hqz54qSRXDiTLtyzS2A8yB5476ik6pVYaUi-wkVSeWyheWtaS5MqvZiD-x8QyMgh79gjWEYCbXr0jJgUt97jbwHGfYSUxM_shUGxZFTY6RthjATQfbTHq4vof5HFUFxvaik3Hf733f6r/s1600/slow+food.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hqz54qSRXDiTLtyzS2A8yB5476ik6pVYaUi-wkVSeWyheWtaS5MqvZiD-x8QyMgh79gjWEYCbXr0jJgUt97jbwHGfYSUxM_shUGxZFTY6RthjATQfbTHq4vof5HFUFxvaik3Hf733f6r/s320/slow+food.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="paragraph" style="color: #837253; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0.5em 0px;">
<a href="http://encontropaderne.weebly.com/">http://encontropaderne.weebly.com/</a>
</div>
Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-4801459677776591052012-08-31T12:26:00.003+01:002012-08-31T12:31:11.056+01:00<br />
<div class="recipe-description" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="box" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="content" style="margin: 0px; overflow: hidden; padding: 7px 2px 8px 0px; width: 533px;">
<div style="padding: 7px 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Baba Ganoush</span><span style="font-size: 12px;"> </span></div>
<div style="color: #605552; padding: 7px 0px;">
<span style="font-size: 12px;">É um paté originário do médio oriente, feito à base de beringela. Tem um sabor exótico, ao mesmo tempo doce e salgado, ao qual lhe será difícil de resistir.</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="recipe-ingredients" style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 0px; width: 319.7833251953125px;">
<div class="box" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<h2 class="title" style="background-image: none; color: black; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px; text-transform: capitalize; width: 319.76666259765625px;">
<span style="font-size: large;">
Ingredientes</span></h2>
<div class="content" style="font-size: 12px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 7px 2px 8px 0px;">
<table style="border-collapse: collapse; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><tbody style="border: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">2<br />
1</td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">beringela (grande<br />
<table style="border-collapse: collapse; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><tbody style="border: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">Pimento vermelho</td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">1</td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">cabeça de alho</td></tr>
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">1⁄2</td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"><acronym style="margin: 0px; padding: 0px;" title="Chávena">chávena</acronym></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">tahine</td></tr>
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">3</td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"><acronym style="margin: 0px; padding: 0px;" title="Colher de Sopa">c. sopa</acronym></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">sumo de limão</td></tr>
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">1</td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"><acronym style="margin: 0px; padding: 0px;" title="Colher de Sopa">c. sopa</acronym></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">azeite</td></tr>
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;">1<br />
1</td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"><acronym style="margin: 0px; padding: 0px;" title="Colher de Chá ">c. chá<br /><table style="border-collapse: collapse; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><tbody style="border: none; margin: 0px; padding: 0px;">
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"><acronym style="margin: 0px; padding: 0px;" title="Colher de Chá ">c. chá</acronym></td></tr>
</tbody></table>
</acronym></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">cominho<br />
Pimentão doce</td></tr>
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;"></td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">Flor de sal qb</td></tr>
<tr style="margin: 0px; padding: 0px;"><td class="qty" style="margin: 0px; padding: 0px 0.2em; text-align: right; vertical-align: top; white-space: nowrap;"></td><td class="units" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;"></td><td class="ingredient" style="margin: 0px; padding: 0px 0.5em; vertical-align: top;">pimenta ou piri piri qb</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
</div>
<div class="recipe-instructions" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="box" style="margin: 0px; padding: 0px;">
<h2 class="title" style="background-image: none; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 21px; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px; text-transform: capitalize; width: 533px;">
<span style="font-size: large;">
Just do it</span></h2>
<div class="content" style="margin: 0px; overflow: hidden; padding: 7px 2px 8px 0px;">
<div style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; padding: 7px 0px;">
Pique com um garfo a beringela.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IM_hMv7BLiwMTt-3dYSjAgNtOcn5NlXKiZrG-IduDcWiHu5BlrVZV9VF-epL8Cp0XJtrOer-jms4przyblikcbKd1W_2zxVTGyO92yVvdegm1EmUdBS14ZHsfg2nWznzLf4G8SvEAd3X/s1600/babaganoush.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4IM_hMv7BLiwMTt-3dYSjAgNtOcn5NlXKiZrG-IduDcWiHu5BlrVZV9VF-epL8Cp0XJtrOer-jms4przyblikcbKd1W_2zxVTGyO92yVvdegm1EmUdBS14ZHsfg2nWznzLf4G8SvEAd3X/s320/babaganoush.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; padding: 7px 0px;">
Num grelhador a carvão ou no bico do fogão, coloque a beringela e o pimento.. Envolva a cabeça de alhos em papel de alumínio e coloque-a junto à beringela no fogo forte.</div>
<div style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; padding: 7px 0px;">
Deixe cozinhar e vá virando até a beringela e o pimento, ficarem negros, com a pele quebrada,<br />
Ao mesmo tempo, junte os restantes ingredientes numa misturadora ou através da varinha mágica.</div>
<div style="padding: 7px 0px;">
<span style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 21px;">Quando a beringela e o pimento estiverem bem tostados, remova a camada exterior. Junte a beringela, o pimento e o alho à mistura, e moa novamente, até criar uma pasta homogénea. </span></span></div>
<div style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; padding: 7px 0px;">
Tempere com sal e pimenta a gosto.</div>
<div style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; padding: 7px 0px;">
Se achar os sabores muito fortes, junte duas ou três colheres de iogurte. </div>
<div style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; padding: 7px 0px;">
Se aumentar a quantidade de iogurte, fica com um excelente molho para saladas</div>
<div style="color: #605552; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; padding: 7px 0px;">
Tostas ou pão pitta tostado acompanham lindamente</div>
</div>
</div>
</div>
Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-24770769661138184902012-08-16T21:52:00.001+01:002012-08-16T21:52:26.746+01:00Tipos de massas<a href="http://revistacasaejardim.globo.com/Revista/Common/0,,EMI295863-18069,00-TIPOS+DE+MASSAS.html">http://revistacasaejardim.globo.com/Revista/Common/0,,EMI295863-18069,00-TIPOS+DE+MASSAS.html</a>
Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-5244770712020670792012-06-02T18:25:00.001+01:002012-06-02T18:25:57.981+01:00Receita da massa dos Wraps que fiz na feira biológica de Carcavelos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopX1YWk4ruI3RyOS00EfWpSdvVnvxI2lDGbsKQOHty3WqhO5B6knzpSlSBp2GzaRT_Q2HtLuIF8XPYNt9ujjocKOg9AZv9XoLhrWs96pEQU8Dcn0i3LtBgSHKGkjrAbCjgHLZO9ZxKPi6/s1600/wraps.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopX1YWk4ruI3RyOS00EfWpSdvVnvxI2lDGbsKQOHty3WqhO5B6knzpSlSBp2GzaRT_Q2HtLuIF8XPYNt9ujjocKOg9AZv9XoLhrWs96pEQU8Dcn0i3LtBgSHKGkjrAbCjgHLZO9ZxKPi6/s1600/wraps.JPG" /></a></div>Ingredientes<br />
4 chávenas de farinha de trigo<br />
1 colher chá de sal.<br />
1 colher de sopa de margarina vegetal<br />
1 colher de sopa de azeite<br />
1 chávena de água morna (37º)<br />
1 colher de chá de açúcar<br />
1 embalagem de levedura<br />
<br />
Modus operandi:<br />
<br />
Comece por desfazer a levedura na água morna. Junte o açúcar.<br />
Reserve num local sem correntes de ar.<br />
<br />
Numa tigela grande, coloque a farinha e desfaça as gorduras. Coloque o sal.<br />
<br />
Junte a água com a levedura e amasse. Se a massa estiver seca, junte um pouco de água. Se estiver toda agarrada à mãos, junte mais um pouco de farinha até se soltar. Amasse e coloque num local morno e sem correntes de ar por meia hora.<br />
<br />
Amasse de novo e faça bolas com 50 a 60 gramas que vai esticar com o rolo da massa. Enfarinhe a mesa.<br />
<br />
Num,a frigideira bem quente, coloque a tortilha e vire quando começar a ficar com umas bolinhas castanhas.<br />
<br />
Recheie e já está.Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-40609411308807162382012-01-04T13:45:00.000+00:002012-01-04T13:46:24.389+00:00Oficina deGustar em Cascais<h3 class="post-title entry-title" style="margin-top: 0.25em; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 4px; padding-left: 0px; font-size: 18px; font-weight: normal; line-height: 1.4em; color: rgb(13, 143, 99); background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /></h3><div class="post-header" style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div class="post-header-line-1"></div></div><div class="post-body entry-content" id="post-body-4504391518256257382" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0.75em; margin-left: 0px; line-height: 1.6em; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">É já no próximo Domingo às 10:30, a primeira oficina deste ano. Em Cascais, a favor do C.A.S.A. Centro de Apoio ao Sem Abrigo.<div><br /></div><div>Venha aprender a fazer Seitan, a partir da farinha.</div><div><br /></div><div>Traga o seu donativo, em géneros alimentícios não perecíveis ou roupa, calçado, roupa interior, mantas, artigos de higiene pessoal (tem lá daquelas doses pequenas tipo hotel?). Se não for possivel, traga o seu melhor sorriso.</div><div><br /></div><div>Domingo, 8 de Janeiro, na Rua Júlio Dantas, lote 2. Rua perpendicular à Rua da clínica da CUF e do Centro de Inspecção Automóvel.</div></div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-32097093381707015762011-12-27T18:29:00.000+00:002011-12-27T18:32:12.066+00:00Raw food<h6 class="uiStreamMessage uiStreamHeadline" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; line-height: 8px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></h6><h6 class="uiStreamMessage uiStreamHeadline" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><div class="actorDescription actorName" ft="{"type":2}" style="padding-bottom: 3px; font-weight: bold; "><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002144071903" hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=100002144071903" style="cursor: pointer; color: rgb(59, 89, 152); text-decoration: none; "><span >Leite da Terra</span></a></div><div class="actorDescription actorName" ft="{"type":2}" style="padding-bottom: 3px; font-weight: bold; "><span ><br /></span></div></h6><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><span class="messageBody" ft="{"type":3}"><span >Inscrições para os workshop´s do dia </span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><span class="messageBody" ft="{"type":3}"><span ><br />14 de Janeiro - Raw Food - "Alimentos Vivos" Lisboa e para o</span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><span ><br /></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><span class="messageBody" ft="{"type":3}"><span ><br />dia 21 de Janeiro - Aromáticas - " A farmácia no seu vaso"</span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><span class="messageBody" ft="{"type":3}"><span ><br /></span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><span class="messageBody" ft="{"type":3}"><span >Lisboa</span></span></h6><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; "><span class="messageBody" ft="{"type":3}"><span ><br />sinalizadas em 2011 tem 35% de desconto.<br /></span></span></h6><div class="actorDescription actorName" ft="{"type":2}" style="padding-bottom: 3px; font-weight: bold; "><span ><span style="font-family: arial; font-weight: normal; "> </span></span></div><h6 class="uiStreamMessage" ft="{"type":1}" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; word-break: break-word; word-wrap: break-word; font-weight: normal; line-height: 8px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="messageBody" ft="{"type":3}"><span >divulguem</span><span > s.f.f. :) ♥ ♥ ♥</span></span></h6><div class="mvm uiStreamAttachments clearfix" ft="{"type":10}" style="zoom: 1; margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 8px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div class="UIImageBlock clearfix" style="zoom: 1; "><a class="external UIImageBlock_Image UIImageBlock_MED_Image" hidden="true" href="http://leitedaterra.blogspot.com/2011/12/agenda-de-janeiro-2012.html" rel="nofollow" title="" target="_blank" ft="{"type":41}" style="cursor: pointer; color: rgb(59, 89, 152); text-decoration: none; float: left; margin-right: 10px; "><img class="img" src="https://s-external.ak.fbcdn.net/safe_image.php?d=AQDcCKjAO8gW2sWU&w=90&h=90&url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F_L1Gzy2a4mP4%2FSbqGfrpvqRI%2FAAAAAAAAAP0%2FmEE6pzWtlqo%2Fs72-c%2Fdandelion%2Bbasket.jpg" alt="" style="border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; display: block; max-height: 90px; max-width: 90px; " /></a><div class="UIImageBlock_Content UIImageBlock_MED_Content fsm fwn fcg" style="display: table-cell; vertical-align: top; width: 10000px; color: gray; "><div class="uiAttachmentTitle" ft="{"type":11}" style="word-break: break-word; word-wrap: break-word; color: rgb(51, 51, 51); "><span ><b><br /></b></span></div><span class="caption"><span >leitedaterra.blogspot.com</span></span></div></div></div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-53839450919779429352011-12-08T08:23:00.002+00:002011-12-08T08:24:17.933+00:00Oficina deGustar em Carcavelos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhyphenhyphenMpZKpRGexfr1yL2saoDv_8dYwytvi-MC7UXCka-1cFoUbz7FLsDXSDsBs4JeP3CQ7IsChddffnuDtAitY27TeKQhFbtk75dvgg9MruHC5QWVEmT3gCZSJz4P81JHRcncXTZpF7FwEB/s1600/pizza-1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhyphenhyphenMpZKpRGexfr1yL2saoDv_8dYwytvi-MC7UXCka-1cFoUbz7FLsDXSDsBs4JeP3CQ7IsChddffnuDtAitY27TeKQhFbtk75dvgg9MruHC5QWVEmT3gCZSJz4P81JHRcncXTZpF7FwEB/s400/pizza-1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5683670451729932914" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">No próximo Domingo, dia 11 teremos uma Oficina deGustar em Carcavelos, com degustação, no espaço Vitamimos, Centro de Educação Alimentar, no Jardim da Quinta da Alagoa.</span><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Vamos fazer Pizza. Inscrições para o mail: ferroni.cook@mail.com</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">15 por pessoas, duas pessoas, 25</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 13px; line-height: 20px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Em simultâneo, decorre um workshop de origami para crianças com Paula Gallo</div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-71050696729561017772011-11-26T18:56:00.005+00:002011-11-26T19:06:58.161+00:00Oficina da Pizza em Carcavelos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-uwrTq9YbwLL1ExXaade9t_54cN7X-WVA08SFg7bCFFqcLUJ_Y8PCHffCrfDloBM_XcK6xkhGOtt1-BwR8eyyBd98zsEoelDIR0-mbI4tNtjq-Zk-AzHUVIRa9qzxphtHeM-f0rdlhsHd/s1600/pizza-1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-uwrTq9YbwLL1ExXaade9t_54cN7X-WVA08SFg7bCFFqcLUJ_Y8PCHffCrfDloBM_XcK6xkhGOtt1-BwR8eyyBd98zsEoelDIR0-mbI4tNtjq-Zk-AzHUVIRa9qzxphtHeM-f0rdlhsHd/s400/pizza-1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5679382039772832866" /></a><br /><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Oficina da Pizza. <div>No próximo dia 11 de Dezembro, pelas 11:00 horas vamos estar no espaço VITAMIMOS, Centro de Educação Alimentar em Carcavelos, no Jardim da Alagoa.</div><div><br /></div><div>Venha por a mão na massa e fazer pizza, a "passata" e uma bela salada para acompanhar.</div><div><br /></div><div>Ainda não tem água na boca ?</div></div><div><br /></div><div>Preços especial para duas pessoas ou mais. Workshop de origami para crianças dos 6 aos 12 em simultâneo.</div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-21112960714402161022011-10-17T14:28:00.004+01:002011-10-17T14:35:22.635+01:001ª Oficina deGustar na Vitamimos, Centro de educação alimentar em Carcavelos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuZBkb_ehRMb1L71XfHzoi6kyFSTxgr4fu4ubLP-UV0jURLoess8flfAi_qmigAmjqTnRWbLAHh-XM81yucGZAlXiUgvQY5zEo-EaoVrHULcTQ0R4AHThlBF9frjOaEOud-PzlsfzatBpo/s1600/P1040653.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuZBkb_ehRMb1L71XfHzoi6kyFSTxgr4fu4ubLP-UV0jURLoess8flfAi_qmigAmjqTnRWbLAHh-XM81yucGZAlXiUgvQY5zEo-EaoVrHULcTQ0R4AHThlBF9frjOaEOud-PzlsfzatBpo/s400/P1040653.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664453834961649042" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXIHSV4zNCCDrM_lSAzzPyYFMBEx4TfR8fttUqiHyOVNcyiOgFDNE1F2SxNHe38Y_SSTAdbCSAH_0_tCl62krvDVmaAkPRTYBLkZJ5luPhRs6q8cdeD1U6ra7H4ippdnQqO7AWeUQXVSy1/s1600/P1040652.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXIHSV4zNCCDrM_lSAzzPyYFMBEx4TfR8fttUqiHyOVNcyiOgFDNE1F2SxNHe38Y_SSTAdbCSAH_0_tCl62krvDVmaAkPRTYBLkZJ5luPhRs6q8cdeD1U6ra7H4ippdnQqO7AWeUQXVSy1/s400/P1040652.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664453669106445266" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdKkylAmHgrLb0ckA06SwgT16cQXA2xTGbnB3JhuwfsZ7DZ7jviKkS2UuwOGOWjRdBYUd3e0U_4aGp-4oecHwbxicP5r5NRZXZhNZBL0ZcKhpTUOZI9WdqbNL8c3yHUry61DDWrFiLsr6m/s1600/P1040650.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdKkylAmHgrLb0ckA06SwgT16cQXA2xTGbnB3JhuwfsZ7DZ7jviKkS2UuwOGOWjRdBYUd3e0U_4aGp-4oecHwbxicP5r5NRZXZhNZBL0ZcKhpTUOZI9WdqbNL8c3yHUry61DDWrFiLsr6m/s400/P1040650.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664453436685034210" /></a><br />Foi este Domingo, dia 16, a primeira oficina deGustar em Carcavelos, jardim da Alagoa, na Vitamimos, Centro de educação alimentar.<div><br /></div><div>Até ao fim do ano, teremos diversas Oficinas e sessões do I LOVE ME.<br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-76611616129238465252011-10-10T10:47:00.011+01:002011-10-10T11:21:00.442+01:00Oficina deGustar em Carcavelos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7z5Sisfa4oEL8ImWXp7qNMjrHJk-IZq1LOouaF9ATIUK9DxCqRsw2eWVsWjojYknpYC7ws3fWfAbaux3qhEpSGakksn_dkrVtSEA2OAJW12C3CKMUfwGQQ-pqSEUsTJEHAOzrYsFLtV3H/s1600/wraps.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7z5Sisfa4oEL8ImWXp7qNMjrHJk-IZq1LOouaF9ATIUK9DxCqRsw2eWVsWjojYknpYC7ws3fWfAbaux3qhEpSGakksn_dkrVtSEA2OAJW12C3CKMUfwGQQ-pqSEUsTJEHAOzrYsFLtV3H/s400/wraps.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661799117846240946" /></a><br /><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Nova Oficina deGustar. Aprenda a fazer Wraps. Uma forma divertida de dar verdes aos seus filhos e de aproveitar aquelas coisas que andam perdidas no seu frigorífico.</div><div>É já no próximo Domingo, dia 16 de Outubro, pelas 11 horas.</div><div>Desta vez no jardim da Alagoa em Carcavelos, no espaço Vitamimos. </div><div><div>Por donativo, pode ser em géneros, a favor do CASA - Centro de Apoio ao Sem Abrigo.</div><div>Inscrições: <span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><a href="mailto:vitamimos@gmail.com" style="color: rgb(0, 102, 204); text-decoration: none; ">vitamimos@gmail.com</a></span></div><div>Apareça</div></div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-57957934775478403552011-10-07T14:38:00.002+01:002011-10-07T14:39:22.314+01:00Oficina deGustar no Sintra-se<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDjEqhSTyRgw4MRAFcpMcrBfVj226WeZfHdkMS-0p1ZC4ykm8hskz6ZqHzc44u7T1K1fzp-H39KhzubGn8FrFOX5sqAgakgHgGwB_3Ky1ZJCbQv64pOSh7I_F2CrYqWubl3_LhqhMSMXIP/s1600/wraps.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDjEqhSTyRgw4MRAFcpMcrBfVj226WeZfHdkMS-0p1ZC4ykm8hskz6ZqHzc44u7T1K1fzp-H39KhzubGn8FrFOX5sqAgakgHgGwB_3Ky1ZJCbQv64pOSh7I_F2CrYqWubl3_LhqhMSMXIP/s400/wraps.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660744375742698978" /></a><br /><p class="MsoNormal">Oficina deGustar no Sintra-se</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p>Já amanhã, Sábado dia 8 que inserido no dia aberto do Sintra-se (a partir das 15 horas) iremos ter uma Oficina de Wraps.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Serão feitos tradicionalmente, a partir da farinha e terão recheios vegetarianos. Com inicio às 17 horas.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Poderemos falar sobre nutricoaching, alimentação, o que der.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">A entrada é gratuita. É nosso convidado. </p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <span style="font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";mso-fareast-font-family: "Times New Roman";mso-ansi-language:PT;mso-fareast-language:PT;mso-bidi-language: AR-SA">Venha conhecer o outro lado do monte da Lua ! ! ! </span>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-29655272366114827172011-09-20T12:09:00.005+01:002011-09-20T12:18:27.562+01:00Puré de ervilhas à Indiana<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gFXAb0jgTCtoEZ-z_SC837E9cktY8vhbAckEf5vWzEeWZAEoU_QRlUye1FzmAfo6l6bDxjUjNooKdTbQj_0fhVtFUq12gWkfGFR_DdKLcjatYItn0vNWnWqLoYDohCZsKaylhagoNXil/s1600/P1040532.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6gFXAb0jgTCtoEZ-z_SC837E9cktY8vhbAckEf5vWzEeWZAEoU_QRlUye1FzmAfo6l6bDxjUjNooKdTbQj_0fhVtFUq12gWkfGFR_DdKLcjatYItn0vNWnWqLoYDohCZsKaylhagoNXil/s400/P1040532.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654397769635865986" /></a>Puré de ervilhas à Indiana<div><br /></div><div>1 quilo de ervilhas</div><div>1 molho de hortelã</div><div>2 chávenas de iogurte grego</div><div>4 dentes de alho</div><div>2 colheres de chá de sal integral</div><div>1 colher de chá de sal com tomilho limão.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>Comece por colocar a água ao lume com as partes mais rijas da hortelã</div><div><br /></div><div>Quando ferver, retire a hortelã. Num bico bem forte do seu fogão, coza as ervilhas com as duas colheres de chá do sal. Uns 10 minutos após levantar fervura de novo, devem chegar. Prove.</div><div><br /></div><div>Pique à faca a hortelã. Num processador ou com a varinha mágica misture tudo o resto. Junte as ervilhas.</div><div><br /></div><div>Pode ter de fazer por partes, ponha numa tigela e misture tudo.</div><div><br /></div><div>Fresco e delicioso</div><div><br /></div><div><br /></div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-91830922924303479662011-08-27T10:11:00.003+01:002011-08-27T10:26:05.813+01:00Tofu e Cogumelos à Milaneza<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2pMPCgZUEztSfWONoEFsRfsAzmNmuXrptkcFN_gx8Wepam0PrRA2v79xb4L4NRj3VrqZs-GtadmY7sbzGWfIow1LVYufEJWACWfl3buOzC1CwgEjEspyc0zSg4YKIP2YYJwPnbowRG2W7/s1600/tofu.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2pMPCgZUEztSfWONoEFsRfsAzmNmuXrptkcFN_gx8Wepam0PrRA2v79xb4L4NRj3VrqZs-GtadmY7sbzGWfIow1LVYufEJWACWfl3buOzC1CwgEjEspyc0zSg4YKIP2YYJwPnbowRG2W7/s400/tofu.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5645464491575386834" /></a>
<br /><div>Prato feito numa única frigideira grande. Como eu gosto. Não há foto porque não deu tempo. Esta foi pilhada de outro blog.</div><div>
<br /></div>Refogue ligeiramente em duas ou três colheres de azeite, uma cebola picada, dois dentes de alho e o pimento aos cubos. Junte os cogumelos escovados e laminados. deixe escurecer um pouco e coloque o tofu aos cubos. Está na hora de colocar os tomates aos cubos, sem pele e sem sementes. Salpimente.<div>Quando vir que está pronto (o cheiro não engana), desligue o fogão, junte os coentros picados ou cebolinho e deixe descansar tapado 5 minutos.
<br /><div>
<br /></div><div>
<br /></div><div>
<br /></div><div>Azeite qb</div><div>1 cebola grande ou duas médias</div><div>2 dentes de alho</div><div>1/2 pimento vermelho</div><div>250 gramas de Tofu (usei tofu no barro)</div><div>200 gramas de Cogumelos frescos</div><div>100 gramas de tomate</div><div>Coentros qb</div><div>Sal com Alecrim, Planta do Xisto qb</div><div>Pimenta qb</div><div>Colorau qb</div><div>
<br /></div></div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-34220478723164911192011-08-09T08:57:00.002+01:002011-08-09T08:59:54.389+01:00Nutricionista aponta os 10 piores alimentos<span class="Apple-style-span" style="font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px; "><span style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">DO ECO D: <a href="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para#ixzz1UW5Vsj3u" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(0, 51, 153); text-decoration: none; ">http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para#ixzz1UW5Vsj3u</a>
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<br /></span><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista <a target="_blank" href="http://www.drmichellecook.com/" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; color: rgb(76, 59, 45); text-decoration: none; ">Michelle Schoffro Cook</a> listou os dez piores alimentos de todos os tempos.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">10º lugar: Sorvete</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="sorvete.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/sorvete.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">9º lugar: Salgadinho de milho</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="salgadinho-milho.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/salgadinho-milho.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">8º lugar: Pizza</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="pizza.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/pizza.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">7º lugar: Batata frita</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="batata-frita.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/batata-frita.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">6 lugar: Salgadinhos de batata</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="salgadinho-batata.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/salgadinho-batata.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">5º lugar: Bacon</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="bacon.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/bacon.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">4º lugar: Cachorro-quente</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="cachorro-quente.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/cachorro-quente.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">3º lugar: Donuts (Rosquinhas)</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="doughnut.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/doughnut.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">2º lugar: Refrigerante</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="refri.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/refri.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; "><strong style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">1º lugar: Refrigerante Diet</strong></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; text-align: center; "><img alt="refri-diet.jpg" width="425" height="260" src="http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para/images/refri-diet.jpg" style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; " /></p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.</p><p style="outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial; ">“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.</p><div>
<br /></div></span>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-65038099722732975212011-08-08T17:32:00.002+01:002011-08-08T17:35:32.151+01:00Chuva de Estrelas Cadentes em Avecasta<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdIfWEAyvTOdePilryt3SVabu1xBkVLMGfErGCg6ZT0mHTgVDKNotIFvTSPSg0hplKsi5FWAxKL4K_E_6FKvzB_iFvIZI6SPMaFyYZzylsVyvCgZjmEGeeF0JY2N1hiKceVosUEONFuLc4/s1600/Chuva-de-meteoros-Perseidas.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 307px; height: 309px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdIfWEAyvTOdePilryt3SVabu1xBkVLMGfErGCg6ZT0mHTgVDKNotIFvTSPSg0hplKsi5FWAxKL4K_E_6FKvzB_iFvIZI6SPMaFyYZzylsVyvCgZjmEGeeF0JY2N1hiKceVosUEONFuLc4/s400/Chuva-de-meteoros-Perseidas.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5638524633865779986" /></a>
<br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; ">No meio da natureza vamos observar as estrelas cadentes à noite. Um espectáculo maravilhoso a que podemos assistir deitados no chão sobre as pedras quentes, enquanto partilhamos histórias e experiências, fazemos teatro de sombras e jogos. Podemos fazer uma caminhada nocturna até à gruta e ao moinho.
<br />Para nos animar e provocar, teremos o Sebastião com toda a sua alegria, energia e criatividade. Vamos dançar, dançar, tocar e cantar<span class="text_exposed_show" style="display: inline; ">!...
<br />
<br />De manhã vamos tomar banho no Rio Nabão junto das nascentes bem selvagens, mesmo no centro da natureza, desfrutando de toda a tranquilidade e silêncio do campo, apenas com a agitação e som das águas frescas galgando as pedras e o som dos pássaros que ali se permitem o direito de viver em pleno. No Lago Azul em Dornes, teremos toda aquela imensidão do azul das águas calmas que arrebata qualquer ser que ali se encontre!...
<br />
<br />Vamos desfrutar da culinária caseira e sempre saborosa. A cozinha será um sítio bem divertido e interessante para estar e aprender alguns truques de culinária. Estará sempre aberta a quem queira ajudar, aprender, partilhar. Teremos connosco o Chefe Paulo Ferroni para nos ensinar e deliciar com excelentes petiscos da cozinha mediterrânica portuguesa. Criatividade não nos vai faltar!...
<br />
<br />Depois do almoço podemos dormir a sesta (para quem quiser).
<br />
<br />Paint Esponja e banho de mangueirada, para os mais irrequietos, só depois de fazer a digestão. Quem vai ter a mangueira na mão é o Sebastião, por isso já sabem, quem não se quiser mulhar que fuja para bem longe!...
<br />
<br />Para uma tarde mais calma, à sombra teremos as famosas Oficinas de Origami com a Paula Gallo.
<br />
<br />Vamos também tomar consciência da vida que somos, através do que nos rodeia; partilhas de experiências e de práticas que nos ajudam a ter uma vida mais livre e leve. Sempre com muita alegria!...
<br />O ambiente será de certeza muito acolhedor, estaremos rodeados de pessoas lindas de todas as idades, como em família... O programa terá flexibilidade para adaptar aos participantes...
<br />Não faltarão actividades!... Será de certeza mais um momento de grande partilha e diversão em Avecasta.
<br />
<br />Onde fica:
<br />Bem no centro do país, 150kms para norte de Lisboa. Concelho de Ferreira do Zêzere, numa zona de micro-clima, muito rica em vegetação e árvores de fruta. Entre o Rio Zêzere e o Rio Nabão, bem perto do Agroal, nascente do Rio Nabão. A 15min a pé temos a Gruta de Avecasta e o moínho. Podemos visitar a pé também os antigos fornos de cal.
<br />
<br />Programa:
<br />Chegada sexta feira à noite para jantar
<br />Convívio de apresentação, será feito no exterior desfrutando da Noite de Lua Cheia e de todo o ambiente nocturno debaixo de um enorme céu estrelado.
<br />Sábado e Domingo
<br />Peq almoço das 9h às 9h.30
<br />Banho no rio (teremos que ir de carro)
<br />Almoço depois do rio (14h)
<br />Descanso e partilha
<br />Paint esponja e mangueirada, depois da digestão.
<br />Caminhada
<br />Bicicleta
<br />Jantar
<br />Dança e celebração para receber as estrelas
<br />Observar as estrelas
<br />Segunda
<br />Peq almoço das 9h às 9h.30
<br />Banho no rio
<br />Almoço
<br />Descanso e partilhas de experiências.
<br />Sempre muita música!...
<br />Lanche reforçado antes da despedida e partida.
<br />
<br />Há muito espaço e brinquedos para crianças.
<br />
<br />Tragam histórias para contar, anedotas, canções, instrumentos, jogos.
<br />Roupas confortáveis e calçado para caminhar, fato de banho, toalha de praia, protecção para o sol e algum agasalho. Talvez um saco cama para estar deitado na rua à noite.
<br />
<br />Dormidas:
<br />Serão feitas em quartos partilhados.
<br />Temos 2 quartos de casal, reserva com antecedência.
<br />Inclui roupas de cama e toalhas.
<br />Pode-se acampar. Não inclui tenda nem equipamento de acampar.
<br />Nº de vagas limitadas
<br />
<br />Comidas:
<br />Inclui alimentação completa. Muita fruta, saladas frescas e tantas coisas boas através das mãos do grande chefe Ferroni e das minhas tbm. Será essencialmente vegetariana, usando produtos da zona e da época e sempre com temperos deliciosos de azeite, alho e ervas... vamos ter peixe tbm.
<br />Haverá um dia de sardinhada ao almoço, ao ar livre, são momentos maravilhosos de desfrute e partlha.
<br />
<br />
<br />Preços e condições:
<br />Preço total: 140 estrelas
<br />Descontos para crianças sob consulta
<br />Grupo de 4 pessoas: 130/pessoa
<br />Grupo de 6 pessoas: 120/pessoa
<br />Acampar: desc. 15 estrelas
<br />
<br />Contactos:
<br />Teresa Freitas
<br />96 128 54 04
<br />91 473 60 30
<br />teresaalegria2012@gmail.co<wbr>m</span></span>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7804201370728534590.post-30709540519484746252011-08-01T00:20:00.002+01:002011-08-01T00:22:15.525+01:00I LOVE ME em Sintra<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL-x-gHRkAWk5HtRJwOHoyj0OkHl67Ii_1cmfhlTF0IQrEeHBlHKV_-guSkWJOQGWy49g5iD9oue57tGCUZ63KyyPROv-ppiaqEJAEQpcgHXdpLxNaKEFWTDEs9JujAQNzSYBUhFCWwpr8/s1600/Iloveme.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 350px; height: 324px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL-x-gHRkAWk5HtRJwOHoyj0OkHl67Ii_1cmfhlTF0IQrEeHBlHKV_-guSkWJOQGWy49g5iD9oue57tGCUZ63KyyPROv-ppiaqEJAEQpcgHXdpLxNaKEFWTDEs9JujAQNzSYBUhFCWwpr8/s400/Iloveme.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635660604822962002" /></a><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; ">Grupo de apoio. Atinja o seu peso ideal. Saúde e bem estar no Sintra-se. Só o amor liberta. </span><div><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 15px; ">Dia 20 de Agosto pelas 18:00 horas. Wellness coaching, nutrição, culinária e bem estar.<br />Paz até com a balança, aproveite para fazer as pazes com a balança.<br />Primeiras sessões grátis.</span></div>Paulo Ferronihttp://www.blogger.com/profile/13811215404904627811noreply@blogger.com0